我可以躺平嗎?｜台南身心科｜東區心理諮商

「每一個能躺平的今天，都可能是在累積未來前進的力量的。」

長期失眠怎麼改善？安眠藥會上癮嗎？迷思釐清與助眠方法

失眠幾乎是每個人一輩子多多少少都一定會遇到的問題，多數人都是一陣一陣的，事情過了都會慢慢改善，不過有些人卻是長期失眠。

家庭照顧者的困境有哪些？這些身心警訊要注意｜台南身心科｜東區心理諮商

您家中也有需要照顧的長輩或家人嗎？
您知道照顧者常會面臨的很多困境嗎？

隨機傷人事件後之因應與心理調適｜台南身心科｜東區心理諮商

2025年12/19 隨機傷人事件之後...

晚上一直睡不著怎麼辦？失眠原因、常見類型與就醫時機一次看懂｜台南失眠門診｜東區身心科診所

偶爾因工作、考試或生活事件睡不好很常見，但如果長期出現難入睡、半夜一直醒、太早醒來，或明明睡了卻總覺得沒有休息到，白天又開始疲倦、注意力下降、情緒變差，就不能只把它當成「最近比較累」。失眠可能與作息、

過年回家的你，是「充電」還是「耗電」呢？

「又要過年了，你是否開始感到胸口悶悶的、甚至有點不想回家嗎？」

【新年心空間】心理學視角：為什麼「回家」會讓你感到失落？

「明明是回到從小成長的家，為什麼自己卻感覺像個外來者，甚至莫名地感到失落與無助呢？」

#心自在診聊室 #5 你知道嗎？ 當焦慮突然變強時， 身體「最先」啟動哪個系統？

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