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＃能量便利貼 「勇敢做自己，任何時候都不算晚。」

「勇敢做自己，任何時候都不算晚。」
 
做自己，是一種心理健康的力量
「做自己」是簡單的三個字，但真正做到的人卻不多。
我們總是希望被喜歡、被認同、被接納，於是慢慢把「真實的自己」藏起來，展現一個更迎合世界的版本。這樣的情況對於現代來說相當普遍，也造就許多人越壓抑真實的自己，心裡越容易感到疲憊與不安。
 
「做自己」不是與任何人做對、不是為反對而反對，而是忠於自己的感受、價值與步調
與這個世界做出最真實的交流、聽得見最真誠的聲音。
 
想開始做自己，可以從這4️⃣件事開始：
尊重自己的感受，而不是習慣性忽略
練習「拒絕」不是壞事，而是界線感的建立
接受自己的不完美
將注意力放回自己，而不是活在他人眼光中
 
「勇敢做自己，任何時候都不算晚。」
如果你願意從今天起，給自己多一點真實、多一點自由
你就已經在往更快樂、更健康的方向前進
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心自在身心診所 ｜心自在。樂悠活
06 - 2675725（請於門診時間來電，謝謝您。
台南市東區崇明路32號
 
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